Richtige Ernährung für mein Kind

Im Idealfall sollte die Ernährung gesund, ausgewogen und abwechslungsreich sein. Damit Kinder gesund bleiben und sich gut entwickeln, brauchen sie Nährstoffe und Energien in...
Gemüse schneiden

Günstig und gesund für die ganze Familie kochen

Obst und Gemüse in Bio-Qualität kann sich nicht jede Familie leisten. Doch das ist kein Grund, ungesunden Nahrungsmitteln den Vorrang zu geben, denn in...
Frühstücksmüsli

Kinderlebensmittel und gute Alternativen

Geht man aufmerksam durch den Supermarkt, fällt eines auf: Bunte Verpackungen mit lustigen Figuren auf Kinderhöhe machen klar, dass die Konsumenten von morgen schon...
Kind isst Eisbecher

Kindergesundheit: Falsche Ernährung und ihre Folgen

In den ersten zwei Jahren wächst das Skelett um zwei Zentimeter pro Monat, der Körper des Kindes arbeitet auf Hochtouren, Nervenverbindungen werden geknüpft und...
Kind mag keinen Spinat

Brav essen – für wen eigentlich? Warum Kinder grüne...

Wenn ein Kind sein Gemüse nicht "brav" isst, geraten viele Eltern in Panik. Gemüse ist doch gesund, mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse am...

Einen Wochenplan erstellen – wie gehe ich es an?

Gerade für berufstätige Menschen, aber auch für Familien, kann die Erstellung eines Wochenplans durchaus sinnvoll sein, um einen Überblick über seine Ernährung zu bewahren,...
Vorbereitung auf den Kindergarten

Kindergarten – 7 To Do´s

Diese 7 Dinge erleichtern den Kindergarten-Einstieg für dein Kind Jedes Kind ist ganz individuell und braucht seine Zeit für etwas Neues. Als Mutter kennst du...
erziehungsfehler-top-10

11 Erziehungsfehler, die du besser vermeiden solltest

Eltern würden alles tun, um ihre Kinder vor Unannehmlichkeiten zu schützen, doch diese fürsorgliche Erziehung kann ganz gewaltig nach hinten losgehen. Stoßen diese Kinder...

Wieviel darf ein Kind naschen?

Kinder lieben Süßigkeiten - und das ist ganz natürlich. Die erste Geschmacksrichtung, die Kinder kennenlernen, ist das Fruchtwasser im Mutterleib. Und das ist süß....
Gesunde Jause

Gesunde Jause für Kindergarten und Schule

Neben Stiften und Heften, darf auch die Jausenbox in der Schultasche oder im Rucksack für den Kindergarten nicht fehlen. Es ist aber nicht egal,...

Popsicles: Gesundes Eis (mit Kindern) selber machen

Gesundes Eis selber machen - An heißen Sommertagen essen Kinder gerne ein Eis. Manchmal auch zwei oder frei. Kein Wunder: Eis kühlt und schmeckt...
vitamin-d-sonne

Vitamin D zum Essen: In diesen Lebensmitteln steckt besonders...

In unserer Gesundheit nimmt Vitamin D eine Schlüsselfunktion ein, da es an vielen Regulierungsvorgängen in den Körperzellen beteiligt ist. Folglich steigt das Erkrankungsrisiko bei...

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