Kürbiskernaufstrich

Kürbiskernaufstrich

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„super gemacht“
Vergib einen Kochlöffel

Zutaten

  • 240 g Topfen/Quark (laktosefrei)
  • 10 g Sauerrahm/saure Sahne (laktosefrei)
  • 20 ml Kürbiskernöl
  • 50 g Kürbiskerne (geröstet, fein gehackt)
  • 1 Knoblauchzehe (fein gehackt)
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

Kürbiskernaufstrich gesund, lecker und laktosefrei.

Zubereitung Kürbiskernaufstrich:

Alle Zutaten gut miteinander verrühren und abschmecken. Dann mit gerösteten Kürbiskernen garniert servieren.


Ernährung bei Laktoseunverträglichkeit

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